Anwenderhandbuch Fußballtraining

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Anwenderhandbuch Fußballtraining

Das Anwenderhandbuch Fußballtraining mit seinen über 2.500 Trainingsformen besteht aus 2 Einzelbüchern und gilt mittlerweile als Standardwerk im Bereich der Fußball-Trainingsbücher:

Fußballtaktik in Spiel- und Übungsformen
Fußballathletik – Fußballfitness mit Periodisierung in Spiel- und Trainingsformen

1). Anwenderhandbuch Fußballtraining – Fußballtaktik in Spiel- und Übungsformen

Das Anwenderhandbuch Fußballtraining – Fußballtaktik in Spiel- und Übungsformen ist das umfangreichste deutsch-sprachige Praxisbuch im Bereich der Fußballtaktik!

Das Buch bietet Fußballtrainern eine hilfreiche Unterstützung in der Trainingsplanung, -gestaltung und Umsetzung. Zudem erhält man hier eine zahlreiche Trainingsformen, die ausgehend von Trainingsschwerpunkten auf unterschiedlichste Spielerzahlen heruntergebrochen dargestellt werden.

Das Spiel einer Mannschaft lässt sich generell in 4 Phasen (eigener Ballbesitz, Umschaltverhalten bei Ballverlust, gegnerischer Ballbesitz und Umschaltaktion bei Ballgewinn unterteilen. Zudem noch die Standardsituationen, welche eine separate, fünfte Phase darstellt. Die einzelnen Fußballaktionen während eines Spiels wiederum bestehen aus 1). Wahrnehmung, 2). Entscheidung und 3). Umsetzung. Es wird diesem Buch aber bewusst auch auf herkömmliche Einzelkomponenten wie Individualtaktik, Gruppentaktik, Mannschaftstaktik, Aufbauspiel, Übergangsspiel, Flügelspiel, Spiel im letzten Drittel, etc. eingegangen. Man findet hier neben zahlreichen Spielformen aber auch spezielle Übungsformen, die das isolierte Einschleifen und verfeinern einer bestimmten Technik/Taktik fordern. In diesem Buch flossen ganz bewusst beide Ansätze mit ein, wobei die Anzahl der Spielformen deutlich überwiegt. So kann der Trainer selbst entscheiden, was er bei seinen Spielern benötigt, bzw. was er im Training anwendet.

Die Ansätze der „Taktischen Periodisierung“, wie auch der „Fußballperiodisierung“, werden sich in den nächsten Jahren immer weiter durchsetzen und den Fußball weiter voranbringen! Schließlich sind Taktik, Technik, Kondition und auch die Psyche untrennbar voneinander, und beeinflussen sich immer gegenseitig!

Spielformen bieten einen differentiellen Lehransatz (ständig wechselnde Rahmenbedingungen) und sind zudem fußballspezifisch. Wir Trainer dürfen aber nicht vergessen, flexibel zu bleiben und so Themen je nach Situation mal implizit (unbewusst, spielerisch), aber auch explizit (bewusst) zu trainieren.

Der Spieler und dessen Entwicklung sollte immer im Mittelpunkt stehen!

Das Buch besteht aus einer Vielzahl an Spiel- und Übungsformen, die ausgehend von taktischen Trainingsschwerpunkten auf unterschiedliche Spielerzahlen heruntergebrochen wurden.

Der Trainer muss lediglich den Trainingsschwerpunkt definieren und wählt anhand der vorhandenen Spielerzahl die entsprechende Trainingsform aus.

Grundsätzlich sollen die hier aufgeführten Spiel- und Übungsformen lediglich als Ideenpool gelten. Gerne können Sie diese entsprechend Ihrer Spielprinzipien anpassen und ggf. abändern.

Fußball trainiert man am besten mit Fußballspielen!

2). Anwenderhandbuch Fußballtraining – Fußballathletik – Fußballfitness mit Periodisierung in Spiel- und Trainingsformen

Das Anwenderhandbuch Fußballtraining – Fußballathletik – Fußballfitness mit Periodisierung in Spiel- und Trainingsformen unterstützt Fußballtrainer in der Trainingsplanung wie auch Trainingsgestaltung mit über 1.000 Spiel- und Übungsformen für die Athletik. Es handelt sich hier um eines der umfangreichsten deutschsprachigen Trainingshandbücher der Fußballathletik (Fußballfitness). Speziell die Fußballfitness und deren Periodisierung wird hier mit einem umfangreichen Theorieteil sowie in einer Vielzahl beispielhafter Trainingsformen dargestellt. Dieses Anwenderhandbuch ist eines der ersten deutschen Fußballbücher, das sich dem Thema der Periodisierung der Fußballfitness umfangreich, detailliert und tiefgründig widmet.

Fußball wird immer schneller und athletischer. Dementsprechend müssen wir bereits bei der Trainingsgestaltung die Grundlagen legen, um eine optimale Athletik (Schnelligkeit, Stabilität, Kraft, Koordination, Kognition, Fußballspezifische Ausdauer, etc.) im Training zu fördern und weiterentwickeln zu können. Das Ausdauertraining eines Fußballers unterscheidet sich wesentlich vom Ausdauertraining anderer Sportarten. Der Fußball sollte uns Fußballtrainer hier immer als Ausgangspunkt dienen und nicht einfach Trainingsmethoden aus anderen Sportarten übernommen werden. Mit speziellen Spielformen lassen sich sowohl Ausdauer, wie Schnelligkeit und Kraft problemlos trainieren. Zusätzliche spezifische Übungsformen im Bereich der Schnelligkeit und der Kraft runden dies ab.

Der Ansatz der „Fußballperiodisierung“ wird den Fußball in den nächsten Jahren auch im unteren, mittleren und oberen Amateurbereich immmer mehr Einzug halten! Taktik, Technik, Kondition und auch die Psyche sind untrennbar voneinander, und beeinflussen sich immer gegenseitig. Jedoch muss uns Trainer stets bewusst sein, was wir trainieren wollen und wie wir dies effektiv und zielgerichtet ins Training integrieren können.

Generell besteht jede Fußballaktion sport-wissenschaftlich aus 1). Wahrnehmung, 2). Entscheidung und 3). Umsetzung. Mit Spielformen decken wir dies immer automatisch mit ab. In diesem Buch wird jedoch zudem auch auf die herkömmlichen Einzelkomponenten im Bereich der Kondition (Fußballathletik) heruntergebrochen. So findet man neben fußballspezifischen Spielformen, wo ständig Fußballaktionen mit Wahrnehmen, Entscheiden und Umsetzen aneinandergereiht werden, auch Übungsformen, die das isolierte Einschleifen einer ganz speziellen konditionellen (fußballathletischen) Komponente, oder auch einer bestimmten Technik fordern.

Die 4 Hauptsäulen eines Fußballspielers gelten auch heute noch

Die Kondition (Fußballathletik) ist neben der Technik, Taktik und der Psyche eine der 4 Hauptsäulen eines jeden Fußballspielers, die sich aber immer gegenseitig beeinflussen. Auf Basis dieser Betrachtungsweise entstand auch die Struktur dieses zweiten Teils der Reihe Anwenderhandbuch Fußballtraining.

Der Bereich “Aufwärmen” beinhaltet u.a. Laufeinheiten/Laufkoordination, Life Kinetik, Ballgewöhnung, Passübungen/Drills, Handball-Kopfball, Positions- und Zonenspiele.

Der Themenbereich „Kondition“ beinhaltet in diesem Buch vor allem die Fußballfitness und deren Periodisierung. Beim “Fußballfitnesstraining” wird Fußballspezifische Ausdauer, Schnelligkeit/Agility und Schnellkraft/Kraftausdauer in eigenständigen Kapiteln mit einer Vielzahl an Praxisbeispielen behandelt. Sowohl die fußballspezifische Ausdauer, Schnelligkeit, wie auch Kraft kann man bei “gesunden” Spielern vorrangig durch geeignete Spielformen trainieren.

Fußballfitness ist eine Aneinanderreihung von Fußballaktionen (Wahrnehmung, Entscheidung und Umsetzung) über den Zeitraum der kompletten Spieldauer (90 Minuten). Dieser Ansatz wird sich in den kommenden Jahren im Fußball sowohl im Profi-, Amateur und auch Juniorenfußball durchsetzen. Zudem bedarf es aufgrund der Vielzahl an “englischen Wochen” eine gute Trainingsplanung, bei der wir Trainer auf die Fußballperiodisierung zurückgreifen sollten, damit die Spieler fit und frisch am Spieltag sind. Diese Fußballperiodisierung hat wenig mit der herkömmlichen Periodisierung zu tun, welche eigentlich von der Leichtatletik kommt.

Fitness gewinnt keine Spiel. Bei fehlender Fitness steigt aber die Gefahr, Spiele zu verlieren!