Anwenderhandbuch Fußballtraining

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Anwenderhandbuch Fußballtraining

Das Anwenderhandbuch Fußballtraining mit seinen über 2.500 Trainingsformen besteht aus 2 Einzelbüchern und gilt als eines der Standardwerke im Bereich der Fußball-Trainingsbücher:

Fußballtaktik in Spiel- und Übungsformen
Fußballathletik – Fußballfitness mit Periodisierung in Spiel- und Trainingsformen

1). Anwenderhandbuch Fußballtraining – Fußballtaktik in Spiel- und Übungsformen

Das Anwenderhandbuch Fußballtraining – Fußballtaktik in Spiel- und Übungsformen ist das umfangreichste deutsch-sprachige Praxisbuch im Bereich der Fußballtaktik!

Das Buch bietet Fußballtrainern eine hilfreiche Unterstützung in der Trainingsplanung und Trainingsgestaltung. Zudem erhält man hier eine Vielzahl an Ideen und Anregungen zu unterschiedlichsten Taktischen Themen.

Das Spiel einer Mannschaft lässt sich prinzipiell in 4 Phasen (eigener Ballbesitz, Umschaltverhalten bei Ballverlust, gegnerischer Ballbesitz und Umschaltaktion bei Ballgewinn unterteilen. Zudem noch getrennt die Standardsituationen. Die einzelnen „Fußballaktionen“ während eines Spiels wiederum bestehen aus 1). Wahrnehmung, 2). Entscheidung und 3). Umsetzung. In diesem Werk wird neben dieser Betrachtungsweise bewusst auch auf Einzelkomponenten wie Individualtaktik, Gruppentaktik, Mannschaftstaktik, Aufbauspiel, Flügelspiel, etc. heruntergebrochen. Man findet hier neben den vielen Spielformen, bei denen ständig Fußballaktionen mit Wahrnehmen, Entscheiden und Umsetzen aneinandergereiht werden, auch einige Übungsformen, die das isolierte Einschleifen einer bestimmten Technik/Taktik fordern. In diesem Buch flossen ganz bewusst beide Ansätze mit ein, wobei die Anzahl der Spielformen deutlich überwiegt. Der Trainer kann so selbst entscheiden, was er bei seinen Spielern benötigt, bzw. im Training anwendet.

Der Ansatz der „Taktischen Periodisierung“ und auch der „Fußballperiodisierung“, wird sich in den nächsten Jahren immer weiter durchsetzen und den Fußball weiter voranbringen! Schließlich sind Taktik, Technik, Kondition und auch die Psyche untrennbar voneinander, und beeinflussen sich immer gegenseitig!

Ein Training, welches ausschließlich „fußballspezifischen Spielformen“ (mit ständigem Gegnerdruck) besteht, würde ggf. Basics (sowohl der Technik, Taktik und auch der Kondition) komplett außer Acht lassen. Die „Kunst des Trainers“ liegt darin, Übungsformen gezielt in Kombination mit spielnahen Spielformen einzusetzen, um so Grundlagen zu schaffen, oder auch grundlegende Defizite zu beheben!

Natürlich sollte vorrangig mit differentieller Lehrmethode (ständig wechselnde Rahmenbedingungen), und vor allem fußballspezifisch trainiert werden! Jedoch dürfen wir Trainer nicht vergessen flexibel zu bleiben und Themen je nach Situation implizit (unbewusst, spielerisch) oder auch explizit (bewusst) zu trainieren.

Das Buch besteht aus einer Vielzahl an Spiel- und Übungsformen, die ausgehend von taktischen Trainingsschwerpunkten auf unterschiedliche Spielerzahlen heruntergebrochen wurden.

Der Trainer muss lediglich den Trainingsschwerpunkt definieren und wählt anhand der vorhandenen Spielerzahl die entsprechende Trainingsform aus.

Grundsätzlich sollen die hier aufgeführten Spiel- und Übungsformen lediglich als Ideenpool gelten. Gerne können Sie diese entsprechend Ihrer Spielprinzipien anpassen und ggf. abändern.

Fußball trainiert man am besten mit Fußballspielen!

2). Anwenderhandbuch Fußballtraining – Fußballathletik – Fußballfitness mit Periodisierung in Spiel- und Trainingsformen

Das Anwenderhandbuch Fußballtraining – Fußballathletik – Fußballfitness mit Periodisierung in Spiel- und Trainingsformen unterstützt Fußballtrainer in der Trainingsplanung wie auch Trainingsgestaltung mit über 1.000 Spiel- und Übungsformen für die Athletik. Es handelt sich hier um eines der umfangreichsten deutschsprachigen Trainingshandbücher der Fußballathletik (Fußballfitness).

Fußball wird immer schneller und athletischer. Dementsprechend müssen wir bereits bei der Trainingsgestaltung die Grundlagen legen, um eine optimale Athletik (Schnelligkeit, Stabilität, Kraft, Koordination, Kognition, Fußballspezifische Ausdauer, etc.) im Training zu fördern und weiterentwickeln zu können. Das Ausdauertraining eines Fußballers unterscheidet sich wesentlich vom Ausdauertraining anderer Sportarten. Der Fußball sollte uns Fußballtrainer hier immer als Ausgangspunkt dienen und nicht einfach Trainingsmethoden aus anderen Sportarten übernommen werden. Mit speziellen Spielformen lassen sich sowohl Ausdauer, wie Schnelligkeit und Kraft problemlos trainieren. Zusätzliche spezifische Übungsformen im Bereich der Schnelligkeit und der Kraft runden dies ab.

Der Ansatz der „Fußballperiodisierung“ wird den Fußball in den nächsten Jahren weiter voranbringen! Taktik, Technik, Kondition und auch die Psyche sind untrennbar voneinander, und beeinflussen sich immer gegenseitig. Jedoch muss und Trainer uns bewusst sein, was wir trainieren sollen und wie wir es trainieren können. Neben der Erfassung des Istzustandes des einzelnen Spielers, wo wir die individuellen Schwächen und Defizite diagnostizieren ist ein kontinuierliches Monitoring unablässig. Solch ein Monitoring ist selbst im unteren Amateur- und Juniorenbereich einfach durchzuführen.

Generell besteht jede Fußballaktion sport-wissenschaftlich aus 1). Wahrnehmung, 2). Entscheidung und 3). Umsetzung. In diesem Buch wird neben dieser Betrachtungsweise bewusst auch auf die herkömmlichen Einzelkomponenten im Bereich der Kondition (Fußballathletik) heruntergebrochen. So findet man neben fußballspezifischen Spielformen, wo ständig Fußballaktionen mit Wahrnehmen, Entscheiden und Umsetzen aneinandergereiht werden, auch Übungsformen, die das isolierte Einschleifen einer ganz speziellen konditionellen (fußballathletischen) Komponente, oder auch einer bestimmten Technik fordern.

Die 4 Hauptsäulen eines Fußballspielers

Die Kondition (Fußballathletik) ist neben der Technik, Taktik und der Psyche eine der 4 Hauptsäulen eines jeden Fußballspielers, die sich aber immer gegenseitig beeinflussen. Auf Basis dieser Betrachtungsweise entstand auch die Struktur dieses zweiten Teils der Reihe Anwenderhandbuch Fußballtraining.

Der Bereich “Aufwärmen” wird hier in Laufeinheiten/Laufkoordination, Life Kinetik, Ballgewöhnung, Passübungen/Drills, Handball-Kopfball, Positions- und Zonenspiele unterteilt.

Der Themenbereich „Kondition“ beinhaltet in diesem Buch u.a. die Fußballfitness und deren Periodisierung. Bei dieser ganzheitlichen Betrachtungsweise wird Fußballspezifische Ausdauer, Schnelligkeit/Agility und Schnellkraft/Kraftausdauer in eigenständigen Kapiteln mit einer Vielzahl an Praxisbeispielen behandelt. Durch Fußballspezifische Spielformen bilden hier ebenfalls den Großteil der aufgeführten Trainingsformen.

Periodisierung

Der neue Ansatz, dass Fußballfitness eine Aneinanderreihung von Fußballaktionen (Wahrnehmung, Entscheidung und Umsetzung) über den Zeitraum der kompletten Spieldauer (90 Minuten) ist, wird sich in den kommenden Jahren im Fußball sowohl im Profi-, Amateur und auch Juniorenfußball durchsetzen. Zudem bedarf es aufgrund der Vielzahl an „englischen Wochen“ eine gute Trainingsplanung, bei der wir Trainer auf die Fußballperiodisierung zurückgreifen sollten, damit die Spieler fit und frisch am Spieltag sind.

Fitness gewinnt keine Spiel. Bei fehlender Fitness steigt aber die Gefahr, Spiele zu verlieren!